Régime citron

Le régime citron existe depuis plus de 50 ans, mais sa popularité a explosé il y a quelques années après que Beyoncé a annoncé qu'elle avait perdu 9 kilos en suivant ce régime pour le tournage du film "Dreamgirls" et depuis, le régime citron fait fureur à Hollywood.

Le régime citron, développé par "Stanley Burroughs", est à la base un programme de désintoxication et de jeûne, destiné à débarrasser le corps des toxines et des déchets internes provoquées par la mauvaise alimentation, le manque d'exercice et une attitude mentale négative, est maintenant utilisé comme un programme minceur pour maigrir vite.

Le régime citron, composé principalement de jus de citron, est censé aider à perdre jusqu'à 10 kilos, à booster votre éclat, de faire le plein de vitalité et de nettoyer votre corps des toxines.

Á cause de sa faible teneur en calories, la perte de poids est inévitable mais ceci peut également être dangereux pour votre santé, d'ailleurs les nutritionnistes soulignent que le régime citron est pauvre en nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps (calories, vitamines, minéraux, protéines, glucides, fibres et matières grasses).

Le régime citron : ce que vous pouvez manger.

Le régime citron consiste à boire au moins 6 verres par jour de citronnade.

Préparation de la citronnade :

• 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé.
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable bio de grade B (ou un bâton de cannelle).
• 1 pincée de piment de Cayenne.
• 30 cl d’eau filtrée.

Le seul autre aliment autorisé pendant le régime Citron est un thé laxatif à base de plantes la nuit, si nécessaire. (à prendre si vous rencontrez des problèmes de constipation).

Après avoir suivi ce régime pendant 4 à 14 jours, il est recommandé d'intégrer graduellement des aliments solide : à commencer par des aliments comme la soupe aux légumes, suivis par les fruits et légumes.

La citronnade créant un déficit calorique vous permettra, inévitablement, de perdre du poids !
Mais vous ne perdrez que de l'eau et non le gras dont vous voulez vous débarraser.