Non, non et non ! Sauter un repas est la pire des idées. Soit c’est par négligence ou par « manque de temps », autant dire que vous ne faites pas preuve de beaucoup de respect envers votre corps, soit c’est pour maigrir, alors autant vous préciser tout de suite que vous allez droit vers l’effet inverse.
Quel est le problème ?
Imaginez que brusquement, sans prévenir, votre patron vous annonce que vous serez payé 1/3 de moins tout en travaillant autant, cela vous ferait plaisir ? Non. Pareil pour le repas. L’organisme a « droit » à ses repas, il est rythmé, routinier, c’est très important. Et rien ne vient. Sachez que les représailles seront à la hauteur de l’affront subi. Vous le privez d’éléments dont il a besoin pour fonctionner, se réparer, bref : survivre . Il stockera à fond lors des prochains repas. Puisque vous n’êtes pas « fiable » sur les apports, il doit se protéger et faire des réserves. C’est tout simple.
Le bon réflexe :
Ne sautez pas de repas. Mieux vaut manger hyper léger que rien du tout.
