ça monte, ça descend, la balance en a des haut-le-coeur. Le poids yoyo, c’est une catastrophe, il n’a pas pire. Mieux vaut être gros et le rester que de perdre du poids et d’en regagner !
Quel est le problème ?
- Au fil des régimes, le corps devient résistant à toute perte de poids. Il se braque.
- L’effet yoyo est plus mauvais pour la santé qu’un surpoids permanent, et ce, même une seule fois. Les yoyo répétés sont évidemment pires.
- L’effet yoyo augmente le risque de maladie cardiaque de plus de 50%, et même celui de mortalité globale. En clair : on risque plus d’être malade ou de mourir si l’on perd du poids et qu’on en reprend, plutôt que si l’on reste gros. Bien sûr, il faut y ajouter le risque déjà bien réel, mais indépendant, lié au surpoids.
Les bons réflexes :
- Ne vous lancez pas dans un régime « miracle » pour perdre du poids « vite fait mal fait ». Même pas une seule fois !
- Adoptez une fois pour toutes les bons réflexes minceur, et non pas des diktats drastiques sur une courte période. Les régimes express ne vous veulent que du mal.
