Souvent, c’est génétique, on récolte ça en héritage, merci maman ! Mais pas toujours. Et surtout, ce n’est pas pour autant une fatalité ! Cependant, le bas du corps demande des efforts soutenus pour se conformer à vos souhaits. Dans cette zone rouge, les cellules graisseuses peuvent grossir jusqu’à 40 fois !

Quel est le problème ?

Sur les hanches et le haut des cuisses, siège la graisse la plus difficile à perdre, parce qu’elle sert (potentiellement) à la femme enceinte ou allaitante, au cas où l’alimentation viendrait à se faire rare. C’est d’ailleurs pourquoi les femmes qui allaitent perdent plus facilement leurs « kilos grossesse ».
Les hormones sont aux commandes (c’est pour cela que la culotte de cheval est typiquement féminine). La conjugaison alimentation + activité physique influencera favorablement la façon dont le corps stocke les calories. Il n’y a pas d’autre moyen.
Jambes et cuisses « épaisses » ? L’ennemi à combattre, c’est la circulation paresseuse propice à l’installation de la cellulite, et cette dernière n’arrange rien car en comprimant les vaisseaux, elle perturbe à son tour la microcirculation.

Bons plans : les massages locaux quotidiens, surtout avec créme drainante en remontant le long des jambes.

Ne tombez pas dans le panneau des solutions miracles. Les techniques de type lipoaspiration peuvent éventuellement être utiles à condition de s’en remettre à un vrai spécialiste de médecine esthétique, et surtout de changer radicalement son alimentation et son hygiène de vie, sinon vous fabriquerez à nouveau des cellules graisseuses en moins de temps qu’il ne le faut pour le dire.

Les bons réflexes :

• Les grands principes alimentaires : moins de sel (voir régime sans sel), plus de protéines, plus d’eau.
• Musculation locale obligatoire ! Peu à peu, on améliore la qualité des tissus et leur vascularisation. C’est le moment d’utiliser les crèmes minceur (à appliquer 1/4 d’heure avant la séance). L’idéal c’est une salle de sport et un prof sympa dedans. Sinon équipez-vous à la maison, mais demandez toujours conseil à un professionnel (prof de sport ou kiné) pour les mouvements à réaliser.
• L’aquagym, le step, le vélo, les massages et… les escaliers sont très vivement conseillés.