Le bureau peut être un haut lieu de danger pour quiconque souhaite maigrir. Entre les pots d’arrivée, de départ, de naissance et autres, les distributeurs de boissons et les coups de stress qui précipitent automatiquement la main dans le tiroir bourré de « cochonneries », c’est un vrai gymkhana minceur qui vous attend.
Quel est le problème ?
Le bureau est un lieu de vie. On y passe des heures, des jours, des années… et des calories. C’est un endroit qu’il faut « maîtriser », où les pièges ne sont pas innocents car répétés chaque jour.
- Si votre tiroir est plein de mauvais « coupe-faim », c’est parce que vous les y avez mis. Poubelle !
- La journée ponctuée par le passage à la machine à café n’est pas idéale. Préférez le thé (vert si possible) sans sucre ni lait.
- Pour les appéritifs, fournissez des idées à ceux qui achetent les « munitions » ou occupez-vous-en vous-même.
- En cas de stress, rappelez-vous que manger n’est pas la solution.
Les bons réflexes :
La panoplie du bureau : des fruits frais et secs, des amandes, des noix + une bouteille d’eau minérale riche en magnésium.
Article très intéressant, en effet les bons réflèxes résume bien l’attitude à adopté.