Les nutritionnistes tiennent les sodas pour responsables de bien de silhouettes rondes… de fait, nous ne consommons pas assez de fruits et légumes, de poisson, d’huile de colza ou de noix, mais alors les sodas, ça, on n’en manque pas !
Constitués essentiellement d’eau et de sucre, les sodas sont aussi bourrés de sel et d’additifs divers. Mauvais pour la santé (caries et fragilisation du squelette), ils empêchent en plus de boire de « bonnes » boisson : eau, jus de légumes et autres cocktails de santé riches en fibres, minéraux, vitamines.
Si les « light » sont peu caloriques, ils représentent pourtant un mauvais choix. D’abord ils entretiennent l’appétence pour le sucré et, en outre, les « faux sucres » déclenchent la faim, ce qui n’est pas le but recherché si l’on désire perdre du poids !
Light ou pas, les sodas sont des plaies de l’humanité. Laissez-les où ils se trouvent : dans les rayons du supermarché. Qu’ils y moisissent plutôt que dans votre estomac.
